Dyma Hoff Podlediadau Marchnata Ein Cymuned

Os nad ydych wedi gwrando ar bodlediadau, byddwn yn eich annog yn llwyr i wneud hynny. Dadlwythwch Stitcher neu defnyddiwch eich dyfais symudol neu defnyddiwch blatfform podledu eich bwrdd gwaith. Bydd iTunes neu Google Play yn gadael ichi chwilio a thanysgrifio iddynt hefyd. Neithiwr, cawsom sgwrs wych gydag arweinydd lleol a oedd yn hyfforddi ar gyfer ei farathon mini cyntaf yn 58 mlwydd oed. Dywedodd, wrth hyfforddi, mai un o'r pethau gorau a wnaeth erioed oedd tiwnio